Секреты спортивных достижений Юрия Носуленко

Секреты спортивных достижений Юрия Носуленко 18 мая 2020
Мотивация к занятиям спортом, как победить лень и смешные ситуации в соревнованиях
Предлагаем вам узнать больше о секретах спортивных достижений Юрия Носуленко — члена Федерации адаптивного спорта Белгородской области, спортсмена регионального Центра адаптивного спорта и физической культуры, заслуженного мастера спорта РФ по спорту лиц с поражением ОДА в дисциплине лёгкая атлетика, двухкратного чемпиона Мира, чемпиона Европы, многократного чемпиона и рекордсмена России, участника трёх Паралимпиад.

?‍♂ Расскажи о своей самой главной мотивации к занятиям спортом. Какое место в твоей жизни занимает спорт?

Я уже настолько вовлечён в спорт... Это как мой образ жизни, полезная привычка. Откуда возникает желание пойти на тренировку? Вот, например, аналогичный вопрос: откуда у человека желание ходить на работу каждый день? Зачем? Варианта, как я считаю, может быть два: только потому что хочет зарабатывать деньги или потому что он любит свою работу, это дело всей его жизни, и он ходит туда каждый день с большим желанием. Вот я отношусь ко второму типу – спорт для меня любимое занятие, моя жизнь.

?‍♂ Участие в соревнованиях запоминается не только какими-либо достижениями, но и интересными, необычными, порой смешными ситуациями, которые происходят с тобой или командой. Расскажи о такой ситуации.

Это было в Швейцарии — Молодёжный чемпионат мира в 2009 году. Помню, там был стадион только соревновательный, а разминочного не было. Вы же понимаете, что любому спортсмену, любой дисциплины важно качественно подготовиться непосредственно перед самим стартом – для этого мы тренируемся и разминаемся. Нам тогда предлагали разминаться на асфальте. А как они себе это представляют в шипованных кроссовках? Тогда многие ругались – это не правильные условия проведения соревнований.

Но мы всё равно разминались. Пока шли старты на длинные дистанции – 800 метров и 1500 метров (они максимум занимают две дорожки во время забега), мы тренировались на свободных так, чтобы не мешать остальным. Один судья очень сильно конфликтовал со мной из-за этого, говорил, что снимет с соревнований. Но всё обошлось. На том чемпионате я завоевал три золотых медали! ???

?‍♂ Что такое успех в спорте и какие самые главные его компоненты для тебя?

Первый компонент – качественные тренировки.?? Подготовка играет очень большую роль. Важно посещать сборы, улучшать свои показатели, но самое главное без травм. Такие «жертвы» точно никому не нужны. Лучше на тренировке где-то сделать меньше и сохранить свои силы. Важно беречь себя.

Второй компонент – режим. Он индивидуален. У каждого спортсмена свой распорядок дня. Я прислушиваюсь к своему телу, когда надо – дожимаю на тренировках, когда понимаю, что хватит – не мучаюсь.
Третий компонент – сон. Им тоже нельзя пренебрегать. После тренировки или выступления важно восстановить свои силы.
Мой каждый сезон я начинаю заново. Да, у меня есть определённый опыт, знания, но каждый соревновательный год я себя готовлю заново. Пересматриваю тренировки, витамины меняю – это даёт свой хороший результат.

?‍♂ Какой вид спорта хотелось бы ещё попробовать? Почему?

Наверное, футбол. Мне нравятся командные виды спорта. В лёгкой атлетике всё зависит от тебя одного, а в команде, всегда есть те, кто поддержит тебя. Это тоже важно.

?‍♂ Как победить лень и прокрастинацию и заставить себя заниматься спортом?

У меня есть совет, которым я со всеми делюсь – просто сделай! Если у тебя тренировка, а идти нет никакого желания, не надо долго размышлять, анализировать, просто встаёшь и начинаешь делать. Одеваешься, собираешь вещи, выходишь. Идёшь – прочь лишние мысли. Действиями надо побеждать лень и прокрастинацию.

Но если нет желания идти на тренировку – это тоже один из звонков, к которому стоит прислушаться. Может, так твой организм говорит, что ты перетренировался и стоит сейчас потратить время на восстановление. Такими знаками не стоит пренебрегать.

Наш организм знает, когда ему нужно отдохнуть. А мы не всегда прислушиваемся и начинаем гробить себя, идём на тренировку вопреки всему и потом становится ещё хуже. Ответственное отношение к спорту и синхронизация со своим телом происходят с опытом.

?‍♂ Короткий блиц:

Спорт: дома или в тренажёрном зале? – Тренажёрный зал
Участие или победа? – Участие и победа
Семья или спортивные достижения? – Спортивные достижения
Диета или усиленные тренировки? – Усиленные тренировки
Тренер или самообразование? – Тренер и самообразование.
Прочитано 11 раз

Архив новостей

« Май 2020 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31